陳季隆的生活時報

久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情

但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!

比較了一下多家旅館跟飯店後來發現馬讓迪貝朗布阿城市飯店 (Belambra City Hotel Magendie)

真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

馬讓迪貝朗布阿城市飯店 (Belambra City Hotel Magendie) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

以下是 馬讓迪貝朗布阿城市飯店 (Belambra City Hotel Magendie) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

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關於馬讓迪貝朗布阿城市飯店

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

驚魂夜！鬼門開前遇攔車喪屍？老司機嚇傻全都錄

: 神馬情況！電影《屍速列車》真實版上演了嗎？有民眾在凌晨12點多，開貨車行經花蓮玉東國中附近時，突然看到幾個民眾擋在路中央，停下車後的下一秒，

有位裸上半身行為怪異的男子歪頭衝向他，並朝他的車頭重重捶了一拳，後方女子拚命拉著男子褲子想將他拖回，最後那名像喪屍的男子還因此摔跤，貨車駕駛乘客全程用手機，將這幕令人匪夷所思的畫面拍下，不少網友看了笑稱「壓過他的腳一定瞬間清醒」。

當地警方表示，今日下午1時左右，36歲李姓女子因感情問題，導致情緒失控，才會咬傷高姓乘客，目前已經逮捕李女，也將高男送往醫院治療。詳細案情仍待警方釐清當中。

（封面影片/翻攝秒拍）

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夏日不想曬黑 看PA等級挑對防曬乳

: （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）炎炎夏日，又到了選擇防曬產品的季節。但您知道防曬品上的數值暗藏玄機嗎？想要防曬傷，與紫外線中的「UVB波段」有關，與SPF數值密切相關；想要防曬黑，則與紫外線中的「UVA波段」有關，就要參考防曬品的PA等級。

若防曬品塗抹劑量不足 無法達到完整防護效果

防曬產品上標示的SPF數值代表防曬產品對紫外線中的UVB波段的保護力。簡單來說，SPF的數字代表使皮膚致紅劑量增加的倍數。在同樣光線強度下，假設本來曬1分鐘皮膚就會致紅，擦了SPF20的產品可以維持20分鐘才發紅。理論上SPF10的產品可以阻絕90%的UVB，SPF30可阻絕96.7%，SPF50可阻絕98%，不過前提是防曬品塗抹的用量必須充足。

臺北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科醫師劉康玲說明，依據美國FDA設定標準，SPF以每平方公分面積擦到2毫克防曬產品的量所測得。若防曬品塗抹劑量不足，則無法達到防曬產品標示的防護效果。可以用個人手掌大小當作參考，擠出1個指節長度的防曬產品，約可塗抹2個手掌的面積範圍。例如臉部面積（含額頭）約略為3至4個手掌大小，則建議塗抹約2個指節長度的防曬產品。

防曬傷看SPF數值 防曬黑看PA等級

除了UVB外，紫外線依照波長的範圍，被分為UVA、UVB、UVC這3種，波長越長，穿透力就越強。UVB波長較短，傷害主要集中在表皮層，但因為能量較強，因此容易造成曬紅、曬傷。UVA波長較長，穿透可達表皮較深處及真皮層，導致皮膚曬黑與老化。PPD數值是用來評估防曬產品對UVA波段的保護力，而「PA」是將PPD數值簡化成等級來標示。例如，原本曬1分鐘皮膚就會曬黑，擦了PPD8的產品可以延緩至8分鐘才曬黑。

劉康玲醫師提醒，若沒有做好適當的防曬措施，除了曬黑、曬傷外，長久時間累積還容易導致光照性皮膚老化、曬斑、光化性角化症及皮膚的鱗狀細胞癌。預防勝於治療，呼籲民眾於夏日多多注意防曬，一起遠離因日光產生的皮膚病變。

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